Polecane książki w tematyce rozwoju osobistego

Poniżej dzielę się kilkoma tytułami, które polecam wszystkim zainteresowanym tematyką rozwoju osobistego. Możemy do nich wracać nawet kilkukrotnie, stając w obliczu różnych życiowych dylematów, bądź z intencją przyjrzenia się sobie. W sam raz na długie jesienne i zimowe wieczory.

Magia sprzątania /Marie Kondo/ - Na początek, aby zrobić miejsce i przestrzeń dla tego, co nowe, warto posprzątać. Jak do tego zabrać się, pokazuje nam Marie, która przez wiele lat sama poszukiwała skutecznych metod i szlifowała technikę. Porządkowanie zaczynamy zgodnie z zasadą coachingu, od nas samych, począwszy od strefy materialnej, aż po mentalną, za pomocą starannie zaplanowanych etapów i kroków. Momentami jest to nie lada wyzwanie, jednak skutki są zaskakujące. Ogarnięcie otaczającego bałaganu pozwala między innymi zyskać pewność siebie, tchnąć nową energię i przywrócić zapał do działania w rozmaitych dziedzinach życia oraz zacząć kreować życie według własnego pomysłu, odrzucając zbędny balast.

Pozytywna dyscyplina /Jane Nelsen/ - Każdy rodzic wkłada wiele pracy w wychowanie swoich dzieci i robi to najlepiej jak potrafi, czerpiąc wiedzę z własnych doświadczeń, obserwacji, bardzo często intuicyjnie. Czasy jednak zmieniają się i młode pokolenia stają przed nowymi wyzwaniami, więc stare metody mogą okazać się nieskuteczne. Słowo dyscyplina kojarzy się przede wszystkim z surowym trybem wychowania i karami. Pozytywna dyscyplina dla odmiany, to zbiór zasad i wskazówek, które wydają się ponadczasowe, ponieważ oparte są na szacunku i empatii, a jej miejsce jest pomiędzy surowością a pobłażaniem. Autorka przekonuje, że stosowanie zasad pozytywnej dyscypliny kształtuje wartościowe relacje oraz daje więcej radości ze wspólnego życia. Uczy uprzejmej stanowczości, przydatnej i skutecznej nie tylko w wychowaniu dzieci, ale również w budowaniu relacji i skutecznej komunikacji w świecie ludzi dorosłych. Stosowanie się do wskazówek daje długofalowe efekty, uczy odpowiedzialności, rozwiązywania problemów, dotrzymywania słowa, czy zasad współpracy.

Porozumienie bez przemocy. O języku życia /Marshall B. Rosenberg/ - Jak mówić, żeby nas słuchano? Jak przekazywać informacje, opinie, żeby kogoś nie zranić? Jak unikać nieporozumień? Czy kompromis jest zawsze złotym środkiem? Czym różni się potrzeba od strategii? Jak reagować na krytykę? Odpowiedź na te pytania i jeszcze wiele innych znajdziemy właśnie w tej lekturze. Przejrzyście wytłumaczone i poparte przykładami rozmów, konkretne kroki, zachęcające do rozwiązywania konfliktów w sposób nie wymagający narzucania własnego zdania, z wykorzystaniem języka faktów, empatii i szacunku dla każdego człowieka. Przełamuje również utarte schematy myślenia i daje szansę na pozbycie się poczucia winy, wstydu, frustracji.

Siła czy moc / David R. Hawkins/ – „ Siła ma niezaspokojony apetyt, stale konsumuje. Moc, wręcz przeciwnie, energetyzuje, wydaje siebie, zaspokaja, wspiera. Moc daje życie i energię. Siła je odbiera. Spostrzegamy, że moc wiąże się ze współczuciem i sprawia, że czujemy się dobrze sami ze sobą. Siła zaś jest związana z osądem i powoduje u nas złe samopoczucie. Siła zawsze stwarza przeciwsiłę”. Prawdziwą moc ma jedynie miłość. Metody dr Hawkinsa stosowane są obecnie przez wielu trenerów i znane są jako technika uwalniania emocji wg Hawkinsa. Stanowi propozycję pracy, na różnych poziomach świadomości, dzięki której możemy poczuć się lepiej, działać bardziej efektywnie i odkryć źródło wewnętrznej mocy w sobie, a nie szukać uparcie na zewnątrz.

Z wielką odwagą /Brene Brown/ - Inspirująca lektura odkrywająca drogi do zdobywania odwagi. Brene mądrze i ciekawie polemizuje z wieloma mitami, albo jak kto woli przekonaniami, jak chociażby ten, że wrażliwość jest objawem słabości. Trafnie opisuje tarcze obronne, które prezentujemy otoczeniu, broniąc dostępu do naszej prawdziwej natury. Porusza też równie ważny, szczególnie w świecie pogoni za sukcesem, temat poczucia niedostatku i stanu „nigdy dość”. Skupienie się na poczuciu braku np.: bezpieczeństwa, miłości, pieniędzy, kontroli, napędza lęk oraz ciągłą potrzebę zdobywania czegoś więcej i więcej, a w efekcie generuje dalszy brak. Lęk wiąże się silnie z odwagą i przenikają się nawzajem. Tylko wtedy, gdy uznamy istnienie lęku i nauczymy się z nim współistnieć, mamy szansę na zdobycie się na większą odwagę w myśleniu, działaniu i odczuwaniu.

Czuła przewodniczka / Natalia de Barbaro/ - w niecodzienny, metaforyczny sposób przedstawiona natura kobieca i jej zawiłości, nakreślone piórem psycholożki, poetki i felietonistki. W odsłonie magicznej dotyka jak najbardziej realnych tematów, dotyczących każdej z nas. „Idź w głąb” to istotne przesłanie, gdyż zanim zaczniemy próbować wpływać na ludzi wokół siebie, wprowadzać zmiany, których często tak bardzo się boimy, przyjrzyjmy się najpierw sobie z perspektywy Czułej Przewodniczki. Podróż z nią, to wyprawa do świata uczuć, emocji, myśli, wątpliwości, zakorzenionych schematów zachowań. Droga od strachu, który rodzi się z nieznanego, aż po miłość do siebie, rosnącą w miarę samopoznania, wymagającą codziennego pielęgnowania, po to aby swoje życie przeżyć świadomie. I powtórzę za autorką: „Pytaj siebie czego chcesz”, szczególnie wtedy, gdy znajdziesz się na rozdrożu.