WARSZTATY ŚWIADOMEGO ODDYCHANIA

 

Oddychanie jest jedną z podstawowych funkcji każdego żywego organizmu, w tym również i człowieka. Życie zaczyna się z pierwszym oddechem i kończy wraz z ostatnim, a oddech towarzyszy nam w każdym momencie życia, nawet gdy o nim nie pamiętamy i nie myślimy. Po prostu „wydarza się” często bez udziału naszej świadomości. Oddech może być źródłem niesamowitej energii, która wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz samopoczucie, szczególnie zaś wtedy, gdy wiemy jak korzystać z jego siły. Potrzebujemy jedynie użyć swojej świadomości, wzbogacić nieco wiedzę i poświęcić odpowiednią ilość czasu na ćwiczenia oddechowe. W celu zachowania równowagi wewnętrznej, energii życiowej oraz harmonii ze światem zewnętrznym powinniśmy zacząć oddychać w sposób świadomy, a następnie uczynić z tego nieświadomy, zdrowy, nowy nawyk. Drogę do prawidłowego oddechu otwiera przeanalizowanie tego co dotychczas robiliśmy automatycznie, czyli krótko mówiąc skupienie się na własnym, dotychczasowym oddechu, zauważenie jego rytmu i zmienności w zależności od różnych sytuacji, tego co nam służy, a co przynosi wręcz odwrotne skutki. Warto skorzystać w tej dziedzinie z pomocy trenera, aby nauczyć się poprawnych wzorców oddechowych i skutecznie wykorzystywać je w codziennym życiu.

To proste jak … oddychanie!

Warsztaty kieruję do osób:

  • narażonych na stres i cierpiących na objawy związane z przewlekłym zmęczeniem
  • z lękiem, atakami paniki, zaburzeniami nerwicowymi
  • cierpiących na problemy związane z niedrożnością nosa
  • z zespołem jelita drażliwego
  • z zaburzeniami snu, zgłaszających skargi na chrapanie, z zespołem bezdechu śródsennego
  • z astmą oskrzelową i chorobami dróg oddechowych oraz innymi chorobami somatycznymi
  • z otyłością i problemami metabolicznymi

A oto kilka niezbędnych informacji:

  1. Spotykamy się raz w tygodniu na 1 godzinnym warsztacie w małych grupach – maksymalnie do 3 osób, możliwe są również zajęcia indywidualne
  2. Czas pomiędzy spotkaniami jest wypełniony własną praktyką, która jest niezbędna, aby doświadczać i wprowadzać w życie wyniesione z warsztatu spostrzeżenia
  3. I MODUŁ (relaksacyjny) – oddech jako sekret świadomego życia :
    cykl 6 spotkań – 100zł/osobę/1 sesję (60 minut)

    II MODUŁ – trening oddechowy metodą Butejki:
    cykl 5 spotkań 150 zł/osobę/1 sesję (60 minut)
  4. Należy przynieść własną matę, jeśli ktoś chce ( maty są też na miejscu) i ubrać się w luźny strój
  5. Miejsce spotkań: ul.Uczniowska 1 Wrocław II piętro
  6. Obowiązują wcześniejsze zapisy – tel.508 90 17 68

Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz skorzystać z warsztatów, zadzwoń i umów się na pierwszą sesję, aby sprawdzić, czy tego właśnie szukasz.

 

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności.
Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej.
Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.